Zeit für Lebensfreude

Katja Berker
Harpertshäuser Str. 16
64832 Babenhausen-Sickenhofen
Tel.: 06073- 7479800
Mobil: 0151- 16648659
Mail: katja.berkerfoobar@gmailbarfoo.com
Web: www.lebensfreude-yoga.de 

Wöchentliche Kurse

• Kundalini Yoga – Vinyasa Yoga Mix
• AROHA – Fitness-Kurs mit Selbstverteidigungselementen
• KAHA – Kraft und Koordination mit Elementen aus dem Qigong

Workshops am Wochenende

• Sport und Kreatives vereint: AROHA Stick & Arts
• Kinesiologie-Taping: Selbsthilfekurse
• Klangreise-Spirit of healing sound: Klangschalen, Gong, Handpan und Trommel erleben. Tiefe Entspannung & Regeneration. Immer am letzten Freitag im Monat.

Angebote Individuell

• Einzel-Coaching für mehr Energie – Ihre Weiterentwicklung / Ihr Erfolg
• Einzel-Yogastunden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
• Einzel-Sessions zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Kursbeschreibung:

Yoga für Achtsamkeit und mentale Balance – Kundalini Yoga / Vinyasa Mix
Yoga schult mit einfachen Bewegungen das Körperbewusstsein, reduziert Verspannungen, stärkt das Nervensystem und aktiviert die inneren Selbstheilungskräfte. Die Kursstunde beinhaltet auch eine Meditation und eine Tiefenentspannung, z. B. eine Mentalreise, auch begleitet mit Gong, Trommel, oder Klangschalen. Der Kurs findet am Mittwochabend statt.

AROHA - Ein Fitness-Kurs für Kraft & Lebensfreude
Abwechslungsreiches Cardio Workout mit Spaßfaktor und Selbstverteidigungselementen. Verbrennt viele Kalorien, reduziert Verspannungen, stärkt die gesamte Muskulatur (Rücken-, Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur), weckt die Kraft der Mitte und ist ohne Vorkenntnisse für jede Altersgruppe geeignet. Jeweils mit KAHA Cool down - traumhafte Musik aus Neuseeland. Der Kurs findet am Montagabend in Hergershausen / Alte Schule / Herigar statt.

KAHA – Kurs für Kräftigung und Beweglichkeit - Stressmuster in Kopf/Körper lösen
Das ist KAHA: Fließende, lösende Bewegungen, Stärken von Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Die gesamte Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Verspannungen können sich lösen.
Wird im Stehen geübt, stärkt Herz-Kreislauf und ist für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet.
Traumhaft schöne Musik aus Neuseeland, Samoa und Hawaii entführt in exotische Welten und sorgen für Entspannung von Kopf und Körper. Der KAHA Kurs findet Freitags, um 9.30 Uhr in der alten Schule in Hergershausen statt.